無意間照鏡子，忽然發(fā)現(xiàn)皮膚變差了，開始長斑了，難道是年齡到了?還是身體內(nèi)分泌失調(diào)了?

都有，但還有更多原因!看看下面的壞習(xí)慣，你中招了沒?

1經(jīng)常熬夜睡眠差

失眠不足更容易導(dǎo)致皮膚早衰，這是因?yàn)樗哌^程中應(yīng)激激素下降，使得人體細(xì)胞自我修復(fù)和改善皮膚的更新和營養(yǎng)吸收能力減弱，從而使皮膚早衰。

2睡覺之前不卸妝

睡前不卸妝易導(dǎo)致化妝品、灰塵以及空氣污染物堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，進(jìn)而誘發(fā)粉刺，長期如此必然會(huì)損傷皮膚，加速其衰老。

3經(jīng)常更換護(hù)膚品

護(hù)膚不可一蹴而就，不能急于求成，皮膚的更新周期我大約為30天，角質(zhì)和彈力蛋白的再生需要大約4個(gè)月。因此，使用一種護(hù)膚品沒多久感覺皮膚沒有起色就更換另一種極易導(dǎo)致皮膚衰老。

4心理壓力大

整日憂心忡忡會(huì)使身體免疫系統(tǒng)受到影響，導(dǎo)致皮膚細(xì)胞失去自我修復(fù)能力。

5不愛喝水

水份如果攝取不夠，會(huì)導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水。

6環(huán)境不潔凈

空氣中的粉塵、細(xì)小顆粒物、油煙、二手煙等等都是皮膚衰老的大敵。

如果已中招，別急，試試這些方法

1、怎么吃：

每天必須要吃早餐，早餐能提供營養(yǎng)，有營養(yǎng)了就能有效地促進(jìn)肌膚新陳代謝，保持血管和免疫系統(tǒng)年輕，也要多吃一些富含纖維素的食物，如：芹菜、菜花、菠菜、玉米、燕麥等等。

2、喝什么：每天喝6至8杯的水，但是少喝乃至不喝富含咖啡因的飲料。另外，葡萄酒具有非常好的抗氧化功能，能幫助肌膚延緩衰老。每晚可適量的飲用一點(diǎn)紅葡萄酒，還可提高睡眠質(zhì)量。

3、如何睡：

每晚要保證七個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。晚上十點(diǎn)至凌晨兩點(diǎn)是人皮新陳代謝細(xì)胞最為活躍、皮膚細(xì)胞再生、肌膚自我調(diào)整的最佳時(shí)期，能夠?qū)ζつw進(jìn)行較好的美容，生過許多大牌化妝品。

4、怎么動(dòng)：

必須經(jīng)常做能夠增強(qiáng)力量和柔韌性的鍛煉，能夠防止骨骼老化，緊致身線，不易顯老態(tài)。

那么日常呢：

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祛斑正宗首選——漢苑良方百消丹，遴選《桃紅四物湯》、《黑逍遙散》精華。

特選阿膠、紅花、蘆薈、桑椹、茯苓、枸杞子、菊花配伍而成。

以調(diào)為主，以補(bǔ)為輔，調(diào)補(bǔ)結(jié)合;活血化瘀、排毒養(yǎng)顏、補(bǔ)血疏肝、健脾寧神、滋補(bǔ)肝腎。

通過改善體內(nèi)微循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝、清除體內(nèi)瘀積，實(shí)現(xiàn)全面調(diào)理內(nèi)分泌，致使人體氣血調(diào)暢，諸臟腑功能調(diào)和，進(jìn)而達(dá)到祛斑、養(yǎng)顏、康體的目的。