漢方五谷滋蔚米?。杭倨谙矚g晚睡晚起 小心智力下降!
眼看雙節(jié)假期就要來了,看著朋友圈各種想去這兒想去那兒,哈哈,等著各種堵吧。還不如在家舒舒服服的睡覺。一睜眼,一上午沒了,一閉眼,一下午要過去了,揉揉眼,晚上爬起來修仙。
但是,晚睡晚起,對身體也是不好的……
皮膚衰老。干燥、皺紋、色斑,晚10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是皮膚新陳代謝最旺盛的時(shí)間,如果身體在安睡,皮膚就可以游刃有余地處理代謝廢物。如果在熬夜,皮膚也正在張大毛孔,外界的有害物質(zhì)就都吸收到皮膚上了,而且熬夜也會讓人激素水平失調(diào),誘發(fā)粉刺和暗瘡等狀況。
內(nèi)分泌紊亂。人體的內(nèi)分泌及各種臟器的活動都有一定的晝夜規(guī)律,這種規(guī)律調(diào)節(jié)著人本身的各種生理活動,使人在白天精力充沛,夜里睡眠安穩(wěn)。
如果平時(shí)生活較規(guī)律而到假期太晚睡太晚起,會擾亂體內(nèi)生物鐘節(jié)律,使內(nèi)分泌激素出現(xiàn)異常,長期如此,則會精神不振,情緒低落。
胃腸道功能紊亂。睡到中午會影響胃腸道功能。一般早飯?jiān)?點(diǎn)鐘左右,此時(shí)晚飯的食物已基本消化完,胃腸會因饑餓而引起收縮。睡懶覺的時(shí)候?qū)幵付亲羽I也不愿早起吃早飯,時(shí)間長了,易發(fā)生慢性胃炎、潰瘍病等,也容易發(fā)生消化不良。
越睡越懶,智力下降。一夜休息后,肌肉和關(guān)節(jié)會變得松弛。經(jīng)常睡懶覺的人,因肌肉組織錯(cuò)過了活動良機(jī),起床后會感到腿軟、全身無力。
睡懶覺的人睡眠中樞長期處于亢奮狀態(tài),而其他神經(jīng)中樞由于受到抑制時(shí)間太長,恢復(fù)活動的功能就會變得相對緩慢,因而會感到終日昏昏沉沉、無精打采,甚至智力下降。
中風(fēng)和糖尿病。有專家介紹,睡眠時(shí)間太長,也有可能誘發(fā)糖尿病,調(diào)查發(fā)現(xiàn):每天的睡眠時(shí)間在7—8小時(shí)的人,身體最為健康。
如果睡眠時(shí)間不足6小時(shí),患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)就會增加約2倍;
如果睡眠時(shí)間超過8小時(shí),患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)則會增加3倍多......
危害辣么多!!
所以還是老老實(shí)實(shí)起床吃漢苑良方五谷滋蔚米稀吧。
漢苑良方五谷滋蔚米稀依據(jù)《參苓白術(shù)散》精選方中藥食同源的薏苡仁、茯苓、白扁豆、蓮子、山藥、人參、甘草、橘皮、桔梗、砂仁九種藥材,同時(shí)用養(yǎng)胃佳品猴頭菇替代中藥白術(shù),輔以粳米、燕麥、低聚異麥芽糖,使其在養(yǎng)胃的基礎(chǔ)上達(dá)到美味、營養(yǎng)、健康的效果。
在工藝上,漢苑良方五谷滋蔚米稀采用超微粉碎與低溫萃取相結(jié)合的生產(chǎn)工藝,在保證養(yǎng)胃效果的基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)方便又美味的目的。
最主要的是,每天只需要三分鐘,也不耽誤各種嗨皮各種耍。
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